2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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2234 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 202.55g | 炭水化物: 203.79g.
朝食: S&B 全粒粉カレー, 白米（長粒、調理済み）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 牛すじ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 厚揚げ, 鶏モモ肉. 夕食: ローソン ワイルドポーク串, ローソン からあげクン レッド, おにぎり, 明太子おにぎり. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, MuscleTech プロテインクッキー チョコレートチップ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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体重に変化ありません
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