2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1349 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 117.42g.
朝食: セブンイレブン ベルギーワッフル, ヨシケイ 照り焼きチキン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ファミリーマート おにぎり 明太子. 昼食: 豚ロース. 夕食: 生ビール, POKKA ユッケジャン. 軽食/その他: ビール. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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