2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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2771 kcal
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脂質: 101.15g | たんぱく質: 148.91g | 炭水化物: 192.95g.
朝食: ローストビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 玄米ごはん, ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ニッポンハム ロースハム, コーヒー. 昼食: セブンイレブン トマトサラダ, クリームパスタ, 子牛のシュニッツェル, サイゼリヤ フォッカチオ, セブンイレブン ティラミス. 夕食: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 丸善 ささみプロテインバー, シャンパン. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ, 赤ワイン, カルビー じゃがポックル, CO-OP 黒胡麻せんべい. もっと...
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週に7 kg減量中
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