2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
2336 kcal
|
脂質: 63.30g | たんぱく質: 176.62g | 炭水化物: 270.60g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: チーズケーキ, セブンイレブン ひきわり納豆巻. 軽食/その他: プロテインバー（コンバットクランチ）, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
|
体重に変化ありません
|