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16.7/48.6
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1917 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 175.19g.
朝食: ローソン ひじき煮, ミツヤ うまか豆, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: バター, Danone Bio Plain Zero Fat, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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