2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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2333 kcal
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脂質: 111.44g | たんぱく質: 188.04g | 炭水化物: 139.09g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, クラフト チェダーチーズ, シャケ, クラフト マカロニ&チーズ. 昼食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, セブンイレブン ザクチキ（むね）, ツナサンド, ローソン ミックスフルーツサンド. 夕食: 豚のスペアリブ. 軽食/その他: なとり 焼えいひれ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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