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體重81.5
體脂27.6
水分49.6
基代1546
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質3.0
如果不吃油飯應該會瘦😅😅😅
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 81.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2069 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 132.64g | 炭水化物: 203.49g.
朝食: 橘子, 荷包蛋, 香蕉, 蘋果, Costco 優格. 昼食: 7-11 御飯團, 台畜 培根, 白蘿蔔, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉. 夕食: 韭菜盒子, 燒鴨, 大西洋及太平洋的大比目魚（乾烤熟）, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 威士忌酒. 軽食/その他: 糖漿, 花生, 豆花. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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