2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2037 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 221.01g | 炭水化物: 105.00g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ. 昼食: トマトスープ, フジッコ 大豆水煮, 米久 原型ベーコン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白. 夕食: 鶏のもも肉. 軽食/その他: 生協 草大福, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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