2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1373 kcal
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脂質: 17.74g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁. 昼食: コロッケ. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, タカラ 缶チューハイ, ウイスキー. もっと...
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1647 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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