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17.4/48.9
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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2683 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 149.12g | 炭水化物: 304.20g.
朝食: 野菜炒め, セブンイレブン 厚揚げ, いちじく, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 柿, 亀田製菓 柿の種 (35g), 鈴の屋 きなこ棒, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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