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體重81.4
體脂27.4
水分49.7
基代1545
內臟脂肪14
肌肉56
骨質3.0
雖然多吃了半片牛排 還好 trx加subway 有用😅😅😅
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81.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 81.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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2203 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 326.20g.
朝食: 光泉 低糖鮮豆漿, 香蕉, 蘋果, 全聯 生乳捲, Costco 優格. 昼食: 義美 起司蘇打餅乾, 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 蘋果, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 雞蛋（整個）, 滷雞腿, 油飯. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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