2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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2199 kcal
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脂質: 98.38g | たんぱく質: 168.07g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: マカダミアナッツ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム, ライザップ サラダチキンバー. 昼食: アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, ローソン サラダチキン, 生野菜, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ. 夕食: オリジン弁当 豚汁, ご飯, ローストビーフ. 軽食/その他: ローソン モンブラン, 森永乳業 ピノ 焦がしカラメル. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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