11/4: W=47.3kg, F=20.0%, M=35.9kg 11/5: W=47.4kg, F=19.4%, M=36.3kg
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47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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412 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 23.09g | 炭水化物: 10.56g.
朝食: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Okara (raw), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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