2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
1853 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 167.21g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: マスタード, ケチャップ, ピクルス, コストコ クオーターパウンドホットドッグ. 夕食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 野菜炒め. 軽食/その他: レモンサワー, 雪印乳業 6Pチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|