2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1187 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 132.39g.
朝食: Café, Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Tradicional (30g), Arándanos. 昼食: Jumbo Barra de Cereal Sabor Chocolate, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Lechuga, Manzana, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero, Huevo Frito, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas). 夕食: Huevo Revuelto, Ideal Pan Molde Integral, Té sin Azúcar. 軽食/その他: Benedictino Agua Sabor Frutilla, Café, Leche Descremada sin Lactosa, Mandarinas, Lider Nueces Mariposas, Soprole Protein +. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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