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17.2/49.0
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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2081 kcal
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脂質: 71.75g | たんぱく質: 117.14g | 炭水化物: 241.42g.
朝食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, ミツヤ うまか豆, もずく酢. 昼食: 漬け物, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 日清 チキンラーメン, 木綿豆腐. 夕食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 家のパンプキンスープ（スープのみ）, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, みたらし団子(よっつつき), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に7 kg増量中
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