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体脂肪率15.5%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
食べ過ぎた(笑)
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71 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1307 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 230.01g | 炭水化物: 40.51g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキン プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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