2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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2190 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 256.88g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ご飯, 丸大食品 あらびきウインナー, おでん. 夕食: ブロッコリ, キムチ, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: トップバリュ チューハイ, サッポロビール 男梅サワー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, カルビー サッポロポテト バーベQあじ (9g). もっと...
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週に4.6 kg増量中
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