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17.2/48.2
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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2727 kcal
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脂質: 108.98g | たんぱく質: 172.09g | 炭水化物: 281.09g.
朝食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, スタイルワン 栗どら焼き, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライト お肉並盛. 夕食: 辛子明太子, セブンイレブン 野菜を食べよう！8品目の野菜スープ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 亀田製菓 柿の種 (35g), やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, なとり ジャンボカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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