2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2281 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 217.38g | 炭水化物: 222.41g.
朝食: 柿, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. 昼食: 唐揚げ, かき揚げ, にぎり寿司. 夕食: 枝豆, やきとり せせり タレ, ローソン でか焼鳥 ささみアスパラ, 鳥貴族 ひざなんこつ, レバー, 鳥貴族 ささみ, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま. 軽食/その他: ローソン でか焼鳥 もも塩, 明治 ザバス ミルクプロテイン バニラ味, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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