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16.5/48.7
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2244 kcal
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脂質: 72.11g | たんぱく質: 147.70g | 炭水化物: 253.25g.
朝食: 辛子明太子, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり ジャンボカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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