2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1120 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Морской Котик Икра Трески, Навашинский Хлеб Батон, Сахар, Кофе. 昼食: Кабачковая Икра, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. 夕食: Морской Котик Икра Трески, Навашинский Хлеб Батон, Сахар, Кофе. 軽食/その他: Вода, Магнит Банан, Магнит Хурма, La Pina Арахисовая Паста, Навашинский Хлеб Батон, Травяной Чай. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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