2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
|
2708 kcal
|
脂質: 65.66g | たんぱく質: 157.46g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト. 昼食: サラダ, ステーキのどん ライス, 牛肉のステーキ. 夕食: おやつカンパニー スナック菓子, ラム, ジントニック, 日本酒, 生ビール, ライフ あじ竜田揚げ, 焼き魚, 刺身. 軽食/その他: アイスコーヒー, ドトールコーヒー ふんわりバウムクーヘン, コーヒー. もっと...
|
|
2044 kcal
|
運動:
セックス - 45 分, ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|