2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1644 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 157.35g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. 昼食: Quest Cookies & Cream Protein Powder. 夕食: Ham's Yam's Sweet Potatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, White Rice, Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Quest Cookies & Cream Protein Bar, RX-3 Reconstruxion Recover. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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