2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2390 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: カボチャの煮物, デルモンテ 朝サラダ, シュウマイ, ブルドックソース 中濃ソース, 白身魚のフライ, ご飯, デルモンテ 朝サラダ. 昼食: 幸楽苑 極旨醤油らーめん, 幸楽苑 餃子. 夕食: ウイスキー, ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ウイスキー, ウイスキー, ほたるいか, ハイボール. 軽食/その他: 日清食品 あっさり少なめカップヌードル シーフード, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー. もっと...
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1623 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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