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体脂肪率14.3%
筋肉量29.3㎏
筋肉率42.85%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1640
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1448 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 185.85g | 炭水化物: 77.03g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おひたし, 鶏そぼろ, 大根の煮物, 肉豆腐, 丸大食品 てりやきハンバーグ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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