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10/29: W=47.2kg, F=18.4%, M=36.6kg
10/30: W=47.6kg, F=20.2%, M=36.0kg
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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416 kcal
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脂質: 29.97g | たんぱく質: 20.19g | 炭水化物: 26.22g.
朝食: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. 昼食: Kadoya Pure Sesame Oil, Shirataki , Okara (raw), Organic India Whole Husk Psyllium, HoneyBaked Honey Baked Ham. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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