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16.8/48.9
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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2163 kcal
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脂質: 90.24g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 211.45g.
朝食: どら焼き, ミツヤ うまか豆. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 肉じゃが, セブンイレブン ゆで卵, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, なとり ジャンボカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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