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17.6%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1772 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 135.38g | 炭水化物: 197.76g.
昼食: 丸亀製麺 かしわ天, メンチカツ(ピボット), 味噌汁, ご飯, メンチカツ(ピボット), 丸亀製麺 かしわ天. 夕食: ペペロンチーノ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 雪印乳業 6Pチーズ. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, ミックスナッツ, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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