體重81.4 體脂27.5 水分49.7 基代1545 內臟脂肪14 肌肉55.9 骨質3.0 昨天trx加subway 有用 教練又多新招式 單腳懸掛俯地挺身 15x2 好累😅😅😅
|
81.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 81.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
2504 kcal
|
脂質: 60.73g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 381.49g.
朝食: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. 昼食: 鳳梨酥, 橘子, 雞蛋(整個), 蔥油餅, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 香蕉, 西瓜汁. 夕食: 貢丸, 紅豆, 豆花, 無糖豆漿, 雞腿便當. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
コメント
這樣就瘦回來了⋯ 👍👍⋯ 我昨晚還吃宵夜 😅😅⋯ 2天1公斤 😅😅
2018年 10月 29日 投稿者: gulinlin
|
又寄來我這了😅😅⋯ 我昨晚11點吃 泡麵 炸雞 燒餅油條 蛋餅 豆漿😱😱🐷🐷🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭⋯ 這個月又毀了
2018年 10月 29日 投稿者: gulinlin
|
昨天好操喔 有幾個同學都被操到不行 嘴唇發白 我們都說教練是不是失戀了😅😅😅
2018年 10月 29日 投稿者: josephc0917
|
我晚上只吃賽百味加無糖豆漿 輸了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
2018年 10月 29日 投稿者: josephc0917
|
2018年 10月 29日 投稿者: gulinlin
|
重點是我朋友昨晚買給我吃的永和豆漿 超級無敵難吃 才害我加吃一碗 泡麵和炸雞
2018年 10月 29日 投稿者: gulinlin
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|