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I have too much mass on my a**. Split my biggest pair of pants when I weighed 252 a long time ago. Trying to lose the last 10 lbs; it was easier losing the first 20 lbs.
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104.3 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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2912 kcal
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脂質: 158.89g | たんぱく質: 119.93g | 炭水化物: 255.88g.
朝食: Bananas, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Miracle Whip Dressing, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Eckrich Bologna. 昼食: Sheetz Egg Salad Sandwich, El Monterey Egg, Applewood Smoked Bacon & Cheese Burrito. 夕食: McDonald's Big Mac. もっと...
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4031 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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