2018年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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976 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 114.21g.
朝食: ヘルシーフーズワタナベ 極小粒 あさひ納豆, ご飯, サラダ, 長ねぎ. 昼食: ローソン サラダチキン ハーブ. 夕食: ローソン うす塩味 めかぶ, ヘルシーフーズワタナベ 極小粒 あさひ納豆, 玉ねぎ, 長ねぎ, キッコーマン 無調整豆乳, ローソン サラダチキンスモーク, ご飯. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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