尼歐NEOの日記, 2018年 10月 29日

2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.5 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:

1965 kcal

脂質: 102.79g | たんぱく質: 163.96g | 炭水化物: 100.59g. 朝食: 統一純喫茶檸檬紅茶, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 吐司, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞蛋（整個）. 夕食: 柑橘, 雅方紅燒羊肉爐. もっと...

週に0.7 kg減量中

16 人のサポーターいいね！

讚哦🤣🤣🤣

2018年 10月 28日投稿者: shenyifang

瘦就是讚👍

2018年 10月 28日投稿者: naori0618

👏👏👏好棒唷！

2018年 10月 28日投稿者: chenxxxcccc

回到10月初🤣🤣🤣回早班吃太歡了，但是晚上還有一攤薑母鴨🤣

2018年 10月 28日投稿者: 尼歐NEO

就說尼歐哥這幾天超節制的⋯ 😎😎

2018年 10月 28日投稿者: gulinlin

你們每次都趁我暴衝大吃大喝亂吃亂喝的時候偷偷節制 ⬇️⬇️ 🙄🙄🤣🤣

2018年 10月 28日投稿者: gulinlin

隊長你確定？我都沒感覺克制是什麼？😅😅 總之沒胖都要偷笑😏

2018年 10月 28日投稿者: 尼歐NEO

我們膀胱者（x) 旁觀者清啊⋯

2018年 10月 28日投稿者: gulinlin

話說我10月到月底又失敗了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭⋯ 每次都是月中還不錯，就是撐不到月底⋯

2018年 10月 28日投稿者: gulinlin

希望晚上那攤不會影響太多🤣🤣🤣

2018年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

隊長你是月初太壓抑，月底反彈啦

2018年 10月 29日投稿者: 尼歐NEO

隊長一直都很壓抑啊🤔🤔🤔 隊長是不是該宣布下個月再努力了😎😎😎

2018年 10月 29日投稿者: josephc0917


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尼歐NEOの体重の記録