2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1936 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 185.77g | 炭水化物: 175.26g.
朝食: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ブロッコリ, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, キューピー キューピーライト. 昼食: 相模屋 絹厚揚げ, みそ汁, 豚肩ロース, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白. 夕食: ハインツ 大人向けのパスタ うにのトマトクリームパスタ, パスタ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Quest Nutrition プロテインチップス, ウイダー プロテインバー グラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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