2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1301 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 168.09g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. 昼食: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン サラダチキン. 夕食: ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 軽食/その他: Pasco チョコクッキースティック, バニラアイスクリーム. もっと...
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2129 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 13 時間 45 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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