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17.2/48.8
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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2072 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 256.25g.
朝食: 永谷園 煮込みうどん, ミツヤ うまか豆, 薄切りハム, 日本ハム 焼豚, もずく酢. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, リスカ スーパービッグチョコ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, かき揚げ, 太巻き（ひときれ）, ファミリーマート いなり寿司. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に7 kg増量中
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