2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1654 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: 久米納豆 納豆, ご飯, しょうが焼き, 味噌汁. 昼食: ロッテ トッポ, せんべい, レタス, 白身魚のフライ, ご飯, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 醤油. 夕食: せんべい, せんべい, サントリー 金麦, チンジャオロース, シュウマイ, サントリー 金麦, 煮物. もっと...
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1694 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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