2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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3058 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 209.75g | 炭水化物: 339.75g.
朝食: ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, ブロッコリ, 明治 ザグリークヨーグルト, ケロッグ フルーツグラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, にんにく. 昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, モヤシ炒め, いくら, 生ビール, そば, ご飯, サーモンの刺身. 夕食: 松岡水産 サラダサーモン, にんにく, 梅干し, わかめ, CGC カットわかめ, ブロッコリ, ビール, セブンイレブン 小粒納豆. 軽食/その他: 全粒粉のビスケット, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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