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16.8/48.3
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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2648 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 432.63g.
朝食: 日本ハム 焼豚, 薄切りハム, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: さとう製菓 餅入りどら焼き８９ｸﾞﾗﾑ, かき揚げ, シマダヤ 流水麺うどん, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ. 夕食: 永谷園 煮込みうどん, いもフライ, はなまるうどん ヘルシーかき揚げ, かき揚げ, ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 全珍 全珍のソースカツ, リスカ スーパービッグチョコ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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