2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1440 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 144.57g | 炭水化物: 106.97g.
朝食: チーズケーキ, キッシュ, ローソン ブランパン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. 昼食: ローソン パストラミビーフ, ザバス ウエイトダウン, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き. 夕食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, プロテインバー, Pasco チョコクッキースティック, Pasco チョコクッキースティック. もっと...
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2169 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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