2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
2682 kcal
|
脂質: 107.52g | たんぱく質: 184.13g | 炭水化物: 185.75g.
朝食: キューピー キューピーライト, 卵, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 白米（長粒、調理済み）, エビ, アボカド. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ボルシチ, 牛もも. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S. 軽食/その他: 株式会社ほんまHE1 月寒あんぱん (こしあん), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|