2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1282 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 120.21g.
朝食: ささみ, ほうれん草, 卵, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミックスナッツ, サツマイモ, 明日香野 きな粉. 昼食: myprotein プロテインビスケット, 明日香野 きな粉, ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, コーヒー, いんげん. 夕食: 明日香野 きな粉, ブロッコリ, いんげん, キムチ, ささみ. 軽食/その他: コーヒー, ミックスナッツ, マイプロテイン プロテインマグケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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