2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1665 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 131.60g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: 豚肩肉, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, 牛もも, ボルシチ. 夕食: マスヤ おにぎりせんべい, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 寿がきや食品 赤からきしめん, ホッケ, トップバリュ キムチ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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