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體重80.9
體脂27.5
水分49.7
基代1537
內臟脂肪14
肌肉55.6
骨質2.9
上完課加subway 還是有降😅😅😅接下來都是聚餐😭😭😭
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80.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 80.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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2724 kcal
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脂質: 73.63g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 340.55g.
朝食: 7-11 巧克力捲, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), Zespri 紐西蘭黃金奇異果. 夕食: 豬大腸, 啤酒, 炸魷魚, 魚餅, 清蒸或水煮蝦, 炒飯, 烤魚. 軽食/その他: 吐司. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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