2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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2133 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 275.62g.
朝食: バナナ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, ハウス食品 ハヤシ, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 昼食: ファミリーマート チーズタルト, 永谷園 おとなのふりかけミニ 梅ゆかり, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 味噌汁, 醤油, レタス, アジフライ, ご飯. 夕食: サラダ, 味噌汁, お好み焼き, リンゴ, お好み焼き. 軽食/その他: ウイスキー, まんじゅう, ネスレ キットカット (11,6g). もっと...
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1932 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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