2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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3204 kcal
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脂質: 115.45g | たんぱく質: 150.63g | 炭水化物: 404.29g.
朝食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Smarties Parties Assorted Candy, Airheads Blue Raspberry, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 昼食: Hostess Chocolate Cake Twinkies, Oranges, Dubble Bubble Cry Baby, Kiwi Fruit, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, White Bread. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Stew Leonard's Apple Cider Donut Holes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), McDonald's McDouble (No Cheese). 軽食/その他: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Plum. もっと...
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3779 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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 コメント
2018年 10月 24日 投稿者: Keilin_4
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2018年 10月 24日 投稿者: -Diablo
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Well, that didn't take long! LOL We all hate you, just wanted you to know that LOL
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Kidding! 💜 Awesome drops the last couple of days. 👏
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HAha, TY, I think! 3 days of splurging reversed by 3 days of getting back on track. Back to business.
2018年 10月 24日 投稿者: -Diablo
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2018年 10月 24日 投稿者: Bandrai
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I just go from 6k to 3k calories a day. :D
2018年 10月 24日 投稿者: -Diablo
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2018年 10月 24日 投稿者: John10251
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Your body seems to burn calories like a crematorium furnace. Me, more like a birthday candle.🏋️♂️🔥🕯️
2018年 10月 24日 投稿者: BlueFront
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Hmmm don’t know about that LZ. I kinda have a love/hate thing going on with big D here. I love the muscles but hate that he has the metabolism I want lol. Although some of the last few days gain/loss should be water so that makes me feel a bit better ;).
2018年 10月 24日 投稿者: peeperjj
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Oh yeah, Diablo, because of you and Chris and others I broke down and got a donut the other morning lol. Drive by and thought ‘hey why not? Others have them and do fine.’ Have not had a donut from winchell’s in probably a decade or more! I didn’t know they made apple pie filling for donuts now! I was in heaven and made it last almost two hours by nibbling on it around other stuff 😁. Best 370 kcal ever lol.
2018年 10月 24日 投稿者: peeperjj
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Your welcome would be more appropriate 😁. Best. Donut. Ever. I’m avoiding that side of town now so that I don’t go grab another!
2018年 10月 25日 投稿者: peeperjj
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That sounds awesome! Good to hear it was worth it. :)
2018年 10月 25日 投稿者: -Diablo
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