2012年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 30日:
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632 kcal
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脂質: 13.96g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 104.79g.
朝食: パルメザンチーズ（シュレッド）, ふすまパン, レタス, ロースハム, キャベツ, 低脂肪乳, 卵. 昼食: こんにゃくうどん, カップヌードルライト. 夕食: 野菜スープ春雨, 白菜（チンゲン菜）, こんにゃくうどん. 軽食/その他: コーラ ゼロ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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