2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1692 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 224.90g.
昼食: 卵黄, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 夕食: 味噌汁, チキンナゲット, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド カフェラテ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, カボチャの煮物, みかん. 軽食/その他: ポテトチップス. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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