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体脂肪率15.5%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1664
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1170 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 164.65g | 炭水化物: 52.65g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: 山菜, セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 冬瓜, イカ, 鮭フライ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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1931 kcal
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運動:
ウォーキング - 55 分, スクワット - 8 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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