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16.7/49.1
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2166 kcal
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脂質: 67.70g | たんぱく質: 138.29g | 炭水化物: 260.98g.
朝食: すいとん汁, ミツヤ うまか豆, 煮豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, サラダセット, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: 煮豆, 野菜炒め, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, バームクーヘン, 全珍 全珍のソースカツ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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